べジヨガ
べジヨガ ８月２２日木曜日
「動いて巡らせて、頭もちょっと動かして、最後にいいものを食べる会」
運動だけ・食事だけでは作られない、本当に「自分らしい
... ヨガインストラクターKANAKOと、日本の伝統的な野
専属野菜ソムリエがセレクトする、安心・安全な旬の美味
■日時：８月２２日（木）
■時間：１０：００～１３：００
■講座内容 季節ごとに出やすいカラダの不調を確認しながら、季節
「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチ
http://
■会場：縒りあい処 空間 Ⓟ有
〒963-8851 郡山市開成６－３５７
アクセス → http://24u.jp/info/map/
■受講料 ￥４，２００－／１回
■持ち物：動きやすい服装・ヨガマット・筆記用具
■完全予約制 定員１０名 定員になり次第受付終了とな
※最小開催人数（５名）
≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail
■お名前
■ご連絡先
■レンタルヨガマット 希望
安心・安全なこだわり野菜をモットーにする西のやさいたっぷりでべジヨガ開催しました！！
今より良く変わっていくために、食事を変え、カラダを変え、理想をかなえる「べジヨガ」
まずは、なが～い名前の「バルバ・ディ・フラティ」レタスをたっぷり約６００ｇをジューサーにかけて、出来たての酵素たっぷりの青汁を飲んで頂きました！！
最近良く耳にする“酵素ジュース”これを見ても分かるよう、６００ｇで搾れるのはこの位！
“酵素ジュース”が贅沢なのは言うまでもないですね！！
飲んで頂いた方の感想は「思ったよりまずくない」(笑)
ちなみに厚労省の指針では、１人１日350gの野菜を摂るのが目標との事なので、生で食べるにはちょっと大変ですね・・・。
べジヨガでは、毎回ジューサーで搾りたての酵素たっぷりドリンクを提供します！！
来月は何かな～？？？お楽しみに♪
アサナの時間では、呼吸を意識して、呼吸の練習をして頂きました！
[E:pencil]Kさんアンケート 「普段どうしても息が浅く、でも意識してないので、これからもっと意識して取りいれていきたいです。体がとてもあたたくなりました！」
[E:pencil]Ｇさんアンケート「本気で呼吸してみると、大変むずかしく感じました。終わってスッキリ頭に視野も明るくなり感激しました」
その頃、キッチンでは、一番人気だった、切り干大根の煮物が出来上がり、インゲンの海苔合えも出来上がり～♪
今回特別に「三宝甘長とうがらし」鳥取県東部で昭和初期から栽培されてる鳥取県固有の在来品種！！！唐辛子とは言え、大きく、柔らかく、辛みが全くない食味！とにかく貴重なお野菜を食べれて・・・全員「三宝甘長とうがらし美味しかった～」
[E:pencil]Ｔさんアンケート 「三宝甘長とうがらし」がおいしくてクセになりそうに美味しかったです」
[E:pencil]Kさん アンケート「すべて家で作ってみたいものばかりです」
貴重な野菜に出会えるのもべジヨガの特徴です！！
今回のテーマ！！食物酵素を食事に摂り入れて、若々しく、きれいで元気なカラダ作りをテーマに、空間さんの恵美子さんに美味しいお食事を提供頂きました！！
べジヨガはメンズ参加もOKです！！男性の皆さまも腸内デットクス一緒にしませんか？？
次回は、べジヨガ７月２５日（木）開催予定です！！
ご参加頂いた皆さまありがとうございました！！
運動だけ・食事だけでは作られない、本当に「自分らしい
... ヨガインストラクターKANAKOと、日本の伝統的な野
専属野菜ソムリエがセレクトする、安心・安全な旬の美味
■日時：７月２５日（木）
■時間：１０：００～１３：００
■講座内容 季節ごとに出やすいカラダの不調を確認しながら、季節
「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチ
http://
■会場：縒りあい処 空間 Ⓟ有
〒963-8851 郡山市開成６－３５７
アクセス → http://24u.jp/info/map/
■受講料 ￥４，２００－／１回
■持ち物：動きやすい服装・ヨガマット・筆記用具
■完全予約制 定員１０名 定員になり次第受付終了とな
※最小開催人数（５名）
≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail
■お名前
■ご連絡先
■レンタルヨガマット 希望
運動だけ・食事だけでは作られない、本当に「自分らしい
... ヨガインストラクターKANAKOと、日本の伝統的な野
専属野菜ソムリエがセレクトする、安心・安全な旬の美味
■日時：６月２0日（木）
■時間：１０：００～１３：００
■講座内容 季節ごとに出やすいカラダの不調を確認しながら、季節
「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチ
http://
■会場：縒りあい処 空間 Ⓟ有
〒963-8851 郡山市開成６－３５７
アクセス → http://24u.jp/info/map/
■受講料 ￥４，２００－／１回
■持ち物：動きやすい服装・ヨガマット・筆記用具
■完全予約制 定員１０名 定員になり次第受付終了とな
※最小開催人数（５名）
≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail
■お名前
■ご連絡先
■レンタルヨガマット 希望
