アサナでスタート！！「背中をゆるめ、足腰を動きやすくしよう」
背中や腰はどうしたらゆるむ？？？自分のカラダの声を聞きながらチェック！
[E:pencil]Ｔさんのアンケート「ヨガで細かく確認できた事、今後に生かしたいです」
その頃キッチンでは・・・
煮物も出来上がり、リーフレタスサラダの下準備と、天ぷら鍋には春菊が・・・
アサナを終えた後は、お醤油の食べ比べ！！
材料も異なりますが、地域によってもこんなに味が違うのかと皆さんビックリしてました。
そして、今回のお勉強会は「うどんのつけ汁」を作ってみよう！！
と言う事で、皆さん自分でうどんを茹で、つけ汁を作って頂きました。
冷たい水でしめるうどんの仕上げに、皆さん冷た～い！！と声を上げながら・・・
[E:pencil]Ｈさんのアンケート「うどんのしめが、あんなに大変とは思ってませんでした！！でも、だからこそ美味しいんですよね～」
[E:pencil]Ｉさんのアンケート「うどんの質のよさをあらためて知りました」
Ｋさんは、こんなに大変なら、もう空間ランチで、うどん頼めない～！！なんて声も・・・(笑)
※うどんが気になる方は空間ランチで頂けます！！
今回も、無農薬・有機肥料で育てられた西の野菜と、化学調味料なしで仕上げた９品！
すごいボリュームと驚かれる方も多いですが、思いのほか食べれます！
そして、夕方にはお腹が空くんですね！！
初参加された方も「とっても楽しく過ごす事ができました」とうれしいお言葉を頂き、スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいに・・・(^^)/
ご参加頂いた皆さまありがとうございました！！
今回ＴＨＹでは初めて、お料理教室を開催致しました。
皆さまに喜んで頂き、うれしい限りです！！共に過ごした時間を楽しんで頂けた事、本当にうれしく思います。自分の時間を持つ大切さ、学ぶ楽しさ、身体を動かし時の気持ち良さをこれからもお伝えできたらと思います。感謝(^人^)
健康ヨガインストラクター ＫＡＮＡＫＯ
そら豆があまりにも美味しかったので、にっこりさせてみました！！(笑)
