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第5回 Art&Heart Yoga Plazaワークショップ ~知りたい事から学んでいこう~

初回から参加して下さってるMさんの目標でした三点倒立出来ました(^^)/
自分より先輩の櫻井先生が出来るなら…と言う事で初回に目標と思ったそうですが、でも、最初は難しい…と嘆いておりました。先生に腹筋をちょっとやってみたら?なんてアドバイスを頂き、腹筋は生活に取り入れてます!なんて聞いておりましたが、いきなりスッと出来ちゃいまして、私含め皆さん感動~♪もちろんご本人が一番感動されたようですね!だって努力の賜物ですから!!体力や、年齢でもなく努力すれば出来る!!と言う事をMさんは教えて下さいました!それがたまたま三点倒立と言う事であって、それは人それぞれ!冷えの改善や肩こりの解消など…。
Mさんの目標は三点倒立でしたが、でも毎日三点倒立を練習してたワケではありません。日々コツコツと自分の弱いところを強化していったら出来た!!素晴らしい事だと思います!櫻井先生はじめ定期的なワークショップを行って本当に良かったと思っております。

そして、目標を持つ大切さもMさんに教えて頂きました!!

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他の皆さんも安定してきましたね!
残すところ後1回!!みんなで三点倒立出来たら嬉しいかも(^^)/

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お楽しみのお食事も赤い大根で色鮮やかに!!
バターナッツのスープはおかわりするほど美味しかったです(^^)/

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午後はご自身の体温について…。
症状別に合わせた民間療法の効果などを学び、実践にて生姜湿布を体験頂きました!

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こんなにきれいな生姜液も…生姜湿布が終わる事には…

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こんな色に…。皆さんの毒素たっぷりでましたね!

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私の背中画像がきれいでは無かったので、おやつ画像で失礼しますが…(苦笑)私は腎臓に生姜湿布しました!実は、私が初めて生姜湿布した時は腎臓(背中)が赤くなりませんでした…。血行が悪く赤くならなかったんです。一瞬、私だけあててもらってなかったのかなぁ?と思ったほど、何も変化ありませんでした。あれから7年私の背中は真っ赤になりました(^^)v
久しぶりの生姜湿布ではありますが翌日までポカポカして、やはり生姜湿布の効果は高いなぁ~と改めて”手間暇をかける”大切さを再確認しました。私のカラダもいったりきたりではあります…でもだからこそ楽しい♪楽しみながら続ける大切さ!今週のWSでまとめを学びたいと思います!最後の会とはなりますが、どなたでも参加可能です!!



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