かなこのYOGAくらす

かなこのYOGAくらすブログでは、 クラスのご案内、イベントのお知らせ、 足湯、食、ふくしまの事など KANAKOが気になる事盛りだくさんにてご紹介します。

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べジヨガ

メンズ参加OK!!べジヨガ 8月22日木曜日 

 
べジヨガ 8月22日木曜日 



「動いて巡らせて、頭もちょっと動かして、最後にいいものを食べる会」


運動だけ・食事だけでは作られない、本当に「自分らしい」すこやかな体へ。
... ヨガインストラクターKANAKOと、日本の伝統的な野菜食を伝える空間でお送りする、あなたの普段の生活そのものを改善していく総合的なクラスです。
専属野菜ソムリエがセレクトする、安心・安全な旬の美味しい野菜をたっぷりと使い、シンプル&スタンダードな調理法で頂く野菜食を食べてデトックスしませんか?!


■日時:8月22日(木)


■時間:10:00~13:00

■講座内容   季節ごとに出やすいカラダの不調を確認しながら、季節変化に対応できるカラダをヨガで整え、旬の野菜の食べ比べや、野菜の基礎知識、調理方法など学びながら、無農薬で育てられた野菜を食しての盛りだくさんの3時間です。


「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチャンス!!
http://blog.nishinoyasai.com/



■会場:縒りあい処 空間 Ⓟ有  

〒963-8851 郡山市開成6-357

アクセス → http://24u.jp/info/map/town_id/4942820/

■受講料 ¥4,200-/1回 

■持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・筆記用具

■完全予約制 定員10名 定員になり次第受付終了となります。
   ※最小開催人数(5名)

≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail.co.jp へメールにてお申込みください。


■お名前

■ご連絡先

■レンタルヨガマット 希望 


縒り合い処 空間にてべジヨガ開催しました!!

安心・安全なこだわり野菜をモットーにする西のやさいたっぷりでべジヨガ開催しました!!



今より良く変わっていくために、食事を変え、カラダを変え、理想をかなえる「べジヨガ」



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まずは、なが~い名前の「バルバ・ディ・フラティ」レタスをたっぷり約600gをジューサーにかけて、出来たての酵素たっぷりの青汁を飲んで頂きました!!



最近良く耳にする“酵素ジュース”これを見ても分かるよう、600gで搾れるのはこの位!



“酵素ジュース”が贅沢なのは言うまでもないですね!!



飲んで頂いた方の感想は「思ったよりまずくない」(笑)



ちなみに厚労省の指針では、1人1日350gの野菜を摂るのが目標との事なので、生で食べるにはちょっと大変ですね・・・。



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べジヨガでは、毎回ジューサーで搾りたての酵素たっぷりドリンクを提供します!!
来月は何かな~???お楽しみに♪



アサナの時間では、呼吸を意識して、呼吸の練習をして頂きました!

[E:pencil]Kさんアンケート 「普段どうしても息が浅く、でも意識してないので、これからもっと意識して取りいれていきたいです。体がとてもあたたくなりました!」

[E:pencil]Gさんアンケート「本気で呼吸してみると、大変むずかしく感じました。終わってスッキリ頭に視野も明るくなり感激しました」

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その頃、キッチンでは、一番人気だった、切り干大根の煮物が出来上がり、インゲンの海苔合えも出来上がり~♪



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今回特別に「三宝甘長とうがらし」鳥取県東部で昭和初期から栽培されてる鳥取県固有の在来品種!!!唐辛子とは言え、大きく、柔らかく、辛みが全くない食味!とにかく貴重なお野菜を食べれて・・・全員「三宝甘長とうがらし美味しかった~」

[E:pencil]Tさんアンケート 「三宝甘長とうがらし」がおいしくてクセになりそうに美味しかったです」
[E:pencil]Kさん アンケート「すべて家で作ってみたいものばかりです」



貴重な野菜に出会えるのもべジヨガの特徴です!!



今回のテーマ!!食物酵素を食事に摂り入れて、若々しく、きれいで元気なカラダ作りをテーマに、空間さんの恵美子さんに美味しいお食事を提供頂きました!!



べジヨガはメンズ参加もOKです!!男性の皆さまも腸内デットクス一緒にしませんか??

次回は、べジヨガ7月25日(木)開催予定です!!
ご参加頂いた皆さまありがとうございました!!










メンズ参加OK!!べジヨガ開催します!!2013年7月25日



「動いて巡らせて、頭もちょっと動かして、最後にいいものを食べる会」



運動だけ・食事だけでは作られない、本当に「自分らしい」すこやかな体へ。
... ヨガインストラクターKANAKOと、日本の伝統的な野菜食を伝える空間でお送りする、あなたの普段の生活そのものを改善していく総合的なクラスです。
専属野菜ソムリエがセレクトする、安心・安全な旬の美味しい野菜をたっぷりと使い、シンプル&スタンダードな調理法で頂く野菜食を食べてデトックスしませんか?!


■日時:7月25日(木)


■時間:10:00~13:00

■講座内容   季節ごとに出やすいカラダの不調を確認しながら、季節変化に対応できるカラダをヨガで整え、旬の野菜の食べ比べや、野菜の基礎知識、調理方法など学びながら、無農薬で育てられた野菜を食しての盛りだくさんの3時間です。


「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチャンス!!
http://blog.nishinoyasai.com/



■会場:縒りあい処 空間 Ⓟ有  

〒963-8851 郡山市開成6-357

アクセス → http://24u.jp/info/map/town_id/4942820/

■受講料 ¥4,200-/1回 

■持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・筆記用具

■完全予約制 定員10名 定員になり次第受付終了となります。
   ※最小開催人数(5名)

≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail.co.jp へメールにてお申込みください。


■お名前

■ご連絡先

■レンタルヨガマット 希望 


べジヨガスタートします!!メンズ参加OK!!



「動いて巡らせて、頭もちょっと動かして、最後にいいものを食べる会」



運動だけ・食事だけでは作られない、本当に「自分らしい」すこやかな体へ。
... ヨガインストラクターKANAKOと、日本の伝統的な野菜食を伝える空間でお送りする、あなたの普段の生活そのものを改善していく総合的なクラスです。
専属野菜ソムリエがセレクトする、安心・安全な旬の美味しい野菜をたっぷりと使い、シンプル&スタンダードな調理法で頂く野菜食を食べてデトックスしませんか?!


■日時:6月20日(木)


■時間:10:00~13:00

■講座内容   季節ごとに出やすいカラダの不調を確認しながら、季節変化に対応できるカラダをヨガで整え、旬の野菜の食べ比べや、野菜の基礎知識、調理方法など学びながら、無農薬で育てられた野菜を食しての盛りだくさんの3時間です。


「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチャンス!!
http://blog.nishinoyasai.com/



■会場:縒りあい処 空間 Ⓟ有  

〒963-8851 郡山市開成6-357

アクセス → http://24u.jp/info/map/town_id/4942820/

■受講料 ¥4,200-/1回 

■持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・筆記用具

■完全予約制 定員10名 定員になり次第受付終了となります。
   ※最小開催人数(5名)

≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail.co.jp へメールにてお申込みください。


■お名前

■ご連絡先

■レンタルヨガマット 希望 


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