かなこのYOGAくらす

かなこのYOGAくらすブログでは、 クラスのご案内、イベントのお知らせ、 足湯、食、ふくしまの事など KANAKOが気になる事盛りだくさんにてご紹介します。

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トータルヘルスヨガ

トータルヘルスヨガ開催しました!!

アサナでスタート!!「背中をゆるめ、足腰を動きやすくしよう」



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背中や腰はどうしたらゆるむ???自分のカラダの声を聞きながらチェック!
[E:pencil]Tさんのアンケート「ヨガで細かく確認できた事、今後に生かしたいです」



その頃キッチンでは・・・



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煮物も出来上がり、リーフレタスサラダの下準備と、天ぷら鍋には春菊が・・・



アサナを終えた後は、お醤油の食べ比べ!!



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材料も異なりますが、地域によってもこんなに味が違うのかと皆さんビックリしてました。



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そして、今回のお勉強会は「うどんのつけ汁」を作ってみよう!!



と言う事で、皆さん自分でうどんを茹で、つけ汁を作って頂きました。



冷たい水でしめるうどんの仕上げに、皆さん冷た~い!!と声を上げながら・・・



[E:pencil]Hさんのアンケート「うどんのしめが、あんなに大変とは思ってませんでした!!でも、だからこそ美味しいんですよね~」



[E:pencil]Iさんのアンケート「うどんの質のよさをあらためて知りました」



Kさんは、こんなに大変なら、もう空間ランチで、うどん頼めない~!!なんて声も・・・(笑)



※うどんが気になる方は空間ランチで頂けます!!



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今回も、無農薬・有機肥料で育てられた西の野菜と、化学調味料なしで仕上げた9品!



すごいボリュームと驚かれる方も多いですが、思いのほか食べれます!
そして、夕方にはお腹が空くんですね!!



初参加された方も「とっても楽しく過ごす事ができました」とうれしいお言葉を頂き、スタッフ一同、感謝の気持ちでいっぱいに・・・(^^)/

ご参加頂いた皆さまありがとうございました!!

今回THYでは初めて、お料理教室を開催致しました。



皆さまに喜んで頂き、うれしい限りです!!共に過ごした時間を楽しんで頂けた事、本当にうれしく思います。自分の時間を持つ大切さ、学ぶ楽しさ、身体を動かし時の気持ち良さをこれからもお伝えできたらと思います。感謝(^人^)



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健康ヨガインストラクター KANAKO



そら豆があまりにも美味しかったので、にっこりさせてみました!!(笑)













第12回トータルヘルスヨガ開催しました!2013年5月30日

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第12回のテーマは、 アサナ「精神統一しながら、姿勢を良くしよう!!」



片足立ちをやり易くするために、どうしたらよい?
操体法を取り入れながら、バランスを整えて片足立ちのポーズに挑戦して頂きました[E:foot]



皆さん最初はぐらぐらしていたカラダも終わりにはしっかり立てましたね[E:confident]

お勉強会テーマは「ココロとカラダ」
交感神経と副交感神経について学んで頂きました[E:pencil]



「健康」の定義は世代によって異なりますが、自律神経のバランスは全ての年齢の健康に関わる問題です[E:think]
トータルヘルスヨガ(THY)では、カラダの定期チェックの場として活動しております[E:sign01]





そして、お楽しみにのお食事[E:sign03]
しょうがご飯に、ヨモギの天ぷらと、香りを楽しみながら、素材の味そのものを楽しむ蒸し野菜と、今回の主役?と言っても過言ではない“ベビーリーフ”くん達[E:restaurant]
市場にはほとんど出ないベリーレタスをはじめ、人間で言ったら中学生[E:sign02]のベビーホウレンソウなど、皆さまえぐみの無さにビックリされてました[E:eye][E:sign03]



今回はオマケとして、オリーブオイル試食会も[E:shine]



香り、色、味と改めて比べての発見もなかなか面白かったですね[E:happy01]





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次回、第13回は、以前よりお問い合わせの多い、お料理レッスン付[E:restaurant]



今回に引き続き、次回は島根のお醤油をはじめ、醤油の味比べをします[E:sign01]お楽しみに~[E:note]



ベビーリーフが気になる方はコチラ→西のやさい








第13回トータルヘルスヨガ 2013年5月30日



第13回のテーマは、
アサナ「背中をゆるめ、足腰を動きやすくしよう」
お勉強会テーマは「食生活について」


第12回に好評でした、オリーブオイル味・香り・比べに次ぐ、、
第13回 THYでは、調味料の味比べをします!!
島根のお醤油をはじめ、醤油の味比べ!!お楽しみに~♪


また、以前よりお問い合わせの多い、お料理レッスン付!!


「無添加のダシを作ってみよう!!」



「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチャンスです!!


http://blog.nishinoyasai.com/


 


食事・体操・精神など、総合的に訓練することで自然治療力を高め、細胞の活性化と内部被ばくの予防、消化、吸収、排泄能力を高める食事法で、血液循環の良いカラダ作りを一緒にしませんか?ご自身だけでなく家族の健康管理のヒントや、食生活を見直すきっかけ作りに!!健康な方、運動が苦手な方など、からだの喜びを体験したい方ならどなたでも参加可能です。


■日時:5月30日(木)


■時間:10:00~13:00

■会場:縒りあい処 空間 Ⓟ有  

  〒963-8851 郡山市開成6-357

アクセス → http://24u.jp/info/map/town_id/4942820/

■受講料 ¥4,200-/1回 

■持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・バスタオル×1枚・タオル2枚・筆記用具

■完全予約制 定員10名(女性限定) 定員になり次第受付終了となります。


≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail.co.jp へメールにてお申込みください。


■お名前

■ご連絡先

■レンタルヨガマット 希望 



[E:restaurant]過去の講座内容はコチラ→トータルヘルス



第11回トータルヘルスヨガ開催しました!2013年4月25日

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11回のテーマは[背筋を伸ばし、老化防止とホルモン分泌を促そう!!」
猫のポーズをやりやすくするために、どこが伸びない?重心は?と、ひとつひとつカラダをチェックしながら、カラダをほぐし、皆さん最後には背中がぐっと伸びてました[E:foot]

お勉強会は、プロのビューティーアドバイザーさんによる、お顔のマッサージ+ワインポイント春メイク[E:shine]



マッサージ後のメイクはいつも以上に女子力アップしましたね[E:confident][E:heart04]



アンケートにお答え頂いたTさんは、「メイクする事でとても気分が良くなりました」と感想を頂きました[E:kissmark]



お食事は、しいたけご飯をメインに、ラディッシュをはじめ、たくさんのお野菜と、今回特別に仕入れて頂いた、あおぞら園のしょうがを使った生姜味噌で、旬のお野菜を美味しく頂きました[E:restaurant]



しいたけご飯に使ったしいたけは、肉厚なのに、やわらかいと皆さんビックリしてましたね[E:eye][E:sign03]



トータルヘルスヨガではレシピも付いております[E:memo]
参加されたMさんは、レシピのレパートリーが増えて良かったです[E:restaurant]なんてうれしい声も[E:confident]



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次回第12回トータルヘルスヨガ 5月9日です[E:confident]



西のやさいあおぞら園の食材を堪能するには絶好のチャンスお見逃しなく[E:restaurant]


第12回トータルヘルスヨガ 2013年5月9日



第12回のテーマは、
アサナ「精神統一しながら、姿勢を良くしよう!!」
お勉強会テーマは「ココロとカラダ」
こんにゃく湿布体験付!!

「西のやさい」あおぞら園の食材を堪能するには絶好のチャンスです!!


http://blog.nishinoyasai.com/


 


食事・体操・精神など、総合的に訓練することで自然治療力を高め、細胞の活性化と内部被ばくの予防、消化、吸収、排泄能力を高める食事法で、血液循環の良いカラダ作りを一緒にしませんか?ご自身だけでなく家族の健康管理のヒントや、食生活を見直すきっかけ作りに!!健康な方、運動が苦手な方など、からだの喜びを体験したい方ならどなたでも参加可能です。


■日時:5月09日(木)


■時間:10:00~13:00

■会場:縒りあい処 空間 Ⓟ有  

  〒963-8851 郡山市開成6-357

アクセス → http://24u.jp/info/map/town_id/4942820/

■受講料 ¥4,200-/1回 

■持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・バスタオル×1枚・タオル2枚・筆記用具

■完全予約制 定員10名(女性限定) 定員になり次第受付終了となります。


≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail.co.jp へメールにてお申込みください。


■お名前

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