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くらすでも、1日1万歩歩くか?5時間たっているか?!皆さんどちらかの条件満たされてますか?と質問する事があるのですが、私自信どちらも満たされる事もなく…(苦笑)登山しては、ヘロヘロとなっておりまして、やりたい事が出来るカラダ目指しましょう!なんて言いつつ、足腰の弱さを認めざるおえない環境にあります。

そんな中、先日、知り合いのところに置いてあったあしふみ健幸ライフ!!
コレなんですか~!?と気になったので質問したところ、散歩に行けない日とかコレ良いのよ~!!と、それでもよく分からず…。つまり運動器具?なのか???と…思いつつ、こうやって使うのよ!と見せて頂きました!!そして、その後数分やってみると、結構な運動量…。
寝たきりになりそうだったおばあちゃんもこれをやってから元気になったと!!えっ?これだけで?と思うのですが、足を使うってその位カラダにとって大切って事なんですよ~!!
(なんで?と言う方は、サイトの説明ご覧くださいねっ)

東北はこれから寒くなりますし、散歩行けな~いと言う時におススメですし、家族にカラダほぐして欲しいけど…ヨガ教室で動ける体力までは無いと言う方など、コレいいじゃない?!充電もいりませんし、足をのせるだけで、力もいりませんし!!高齢者じゃないし~なんて思って方!!足腰弱り問題ほんと切実です!!(私も含め…)カラダほぐして巡らせられる方は一緒に努力しましょうね(^^♪




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