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実は、、、全日本ノルディック・ウォーク連盟 公認指導員です。
温泉合宿での活動報告を最後に、活動報告してませんでしたね…。
完全なるおさぼりです。反省…。

今年こそは歩きましょかね?!

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そんな中、連盟より更新手続きのお知らせを頂き、写真どうしようかなぁ?と、昨年撮影しましたプロフィール写真から抜粋し、コンビニで印刷してカッターでカットして~なんて思いつつ、コンビニにデータを持ちこみ印刷をしようと思ったら、証明写真用に印刷できます!との案内がっ!!すご~い!!そんな事出来るんだ~!?と1人感動~!!

あれ?皆さん知ってました?この便利なシステム!!と言う事で、残り2枚残っておりますので、ノルディック・ウォーク予約頂いた方に差し上げましょうかね!?(笑)そんな事はさておき、無事新しいカードも届きましたので、今年はノルディック・ウォークに力入れていきます!と意気込みだけは高めで…。(笑)

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ノルディック・ウォークとは?

ヨーロッパにおいてクロスカントリースキー選手の夏場の体力維持、強化対策としてスタートしたトレーニング方法が始まりと言われております。全身の筋肉を使う上バランス性も向上するので、安全で効率の良い有酸素運動を行う事ができます。手軽で効果的な全身運動であるノルディック・ウォークとヨガを組み合わせる事で、より効率的に全身の筋肉を無理なく強化し、血行を促進させる効果が期待できます。年齢や性別を問わずに行えるノルディック・ウォークとヨガで、それぞれ足りないものを補い、健康寿命をアップしましょう!


   


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