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ゴールデンウィークの体質を学ぶ判断食 在宅型プランを、皆さんより一足先にチャレンジしました!!一般的な断食と違い、体質を判断しながら食べる判断食!!食事も陽性から陰性へと変えていきます。

何度も言いますが体質改善中と言い続けている私が体質改善に大きく影響したのが半断食合宿だったので、ぜひ体験して欲しい~と思い3年前から地元での開催を始めたのですが、今年は残念ながら開催できず…。それなら在宅で出来ないかと急遽プランを変更しました。だってステイホームにぴったりじゃない?!遊びの予定が~とか、友達とのランチの約束が~とか無いんですもん!!コレ良い!(…自画自賛で失礼します)もちろん同じ内容と言う訳にはいきませんが私のカラダで試しながらのプラン!

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食べるの大好きだった私が半断食なんて考えもしなかったですし、養成コースで絶対参加が条件だったので参加したのがきっかけではありましたが、まさか毎年通う!なんて事も当時は想像できず…。見て下さい!この写真20代とは思えない…。お恥ずかしいどころか、もう一度世に出したら怖くないと言うこのビフォアアフター!!(苦笑)

今回の在宅プラン、陽性が強い私がどれだけのカラダを向き合えるか?反応が出るかな?と思ったのですが、結果ほどよい反応もありつつ、たくさんの気づき、学びがありました(^^♪

1、肌がきれいになりました!
 これはいつも期待するひとつ!肌が白くなりますし、カラダの皮膚もふわっとするんですよ~!
2、ぐっすり寝れました!
 いつもも3秒で寝落ちするくらい睡眠障害ゼロの私ですが、7時間睡眠も10分くらいに感じるほど深い眠りを感じました!
3、カラダの声を聞きましょう!と言いながら自分自身が聞き逃していることに気づきました!
4、体重・体脂肪・内臓脂肪は減、筋量はほぼほぼ変わらず、代謝もほぼほぼ変わらず。
  低めの血圧も4日目の朝には回復!!
5、食材の味や香りを更に感じ、カラダと食べ物の関係をより深く感じました。

上記はあくまでの私個人の感想です。
そもそも、痩せるためとかでもなく(結果痩せたりすることはありますが…)内臓を休ませる事で分かる自分のカラダの変化、血液がきれいになったり(血液検査はしませんが…)体温が上がれば化粧の伸びも違いますし、肌が白くなれば薄塗で十分になるし、そういう変化を感じる事に喜びを感じます。言葉にすると、カラダの声?何?とかってなる方もいらっしゃるかもしれません(私自身もそうでしたし…w)でも、体験したからこそカラダの変化と心地よさが病みつきになるんですよ。そして、何より3日間頑張れた自分への自信、ご褒美になります!!

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在宅型と言う事で、食事は指定通りに作ります。作ると言うほどではないのですが、うどん25gかるくひきました、、、えっ?って、通常の1/4くらいですかね!?少量だとお鍋も噴きこぼれないのね~なんて思いながら茹でましたが、仕上がりは結構な量となります!!

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食べ始めると、普段いかに食を意識して食べてないか?と言う事に気づかされます。
食事前、お腹がグゥ~となりました。その時に、あっ、この音久しぶりに聞いたな~と思ったんです。カラダの声を聞きましょう♪なんて言っておりますが、私自身がカラダの声を無視していたという事。カラダから求められる前から必要以上のものを入れてしまうって、内臓にはすごい負担をかけていたなぁ…。反省しました。でも、判断食前の前夜も動物性たっぷりと入れ、食後にもお茶を飲みながらお菓子を食べてみたり、、、昔の私だったら怖くてそんな事しなかっただろうに、そんな人が翌日にはこの食事で満足できているんです!3日間お腹が空いて耐えられなかった、、、と言う事は一度もありませんでした。いつも置いてるお菓子も缶の中にしまい、うっかり、喉イガイガするからのど飴でもなめようかなぁ?と手を出しそうになったのは、確実に癖ですね、、、。今の時期ちょっとでも咳できないと、いつも以上ののど飴に手を出すことが多かったなぁ?と言う事にも気づきました。でも、のど飴じゃなく、のどを潤す方法はいくらでもあるんですよね…。

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やってみたいけど、自分ではちょっと~と言う方、うどんのタレは、乾燥しいたけとダシ昆布を合わせたものに塩とお醤油を入れるのみ!これはもはや料理ではない!工作的な?!そして最終日のうどん80gこんなにあるんだ~!!!と感動しつつ、でも、これはお味噌汁用のお椀です!決して多くはありません。(笑)こんな私でもちょっと残そうかな?と思うほど満腹で終わる最終日。ご参加予定の皆様お楽しみに~ほどよい反応が心地よい3日間になると思います(^^♪もし、参加してみた~い!と言う方!!残席2名にて4月30日まで受付します!!詳しくはHPにて~!!

体質を学ぶ判断食 在宅型プラン ~4月30日(木)まで受付中

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