IMG_7217
心配事はカラダを冷やしますね。と言うお話をクラスでもしておりますが、、、

それは体温が一気に下がるという言う事ですか?!と質問されました。

もちろんそういう事ではありません。

カラダが思うように動かない、、、

どこも悪いところないのに動かすとカラダに痛みを感じるなど、、、

感じ方は人それぞれですが、

不安感が強い時ってカラダにすぐ現れるんですよね。

一番は、自分のカラダとココロが今どのような状態にあるのか?と言う事に気づく事が大事だと私は思うんですよ。

でも、気持ちの持ち方を簡単に変える事は難しく、、、

もちろん自分で、あれ?あれ?と気づくことが出来たら良いのですが、、、

私自身もそれが一番難しい…。

だからヨガ時間が必要になる訳です。

先日、参加された60代女性は、ヨガの日は(いつもトイレに起きるのに)朝までぐっすり寝れました。何が違うんでしょう?!巡ったって事ですかね?!と、いつもとのカラダの違いを教えて下さいました。

こんな時期だからこそ自分のカラダの変化を感じつつ、自分の指先自分に向けて過ごしたいところですね。

思っている事を口に出すだけでも、カラダが緩む事もあります。

そして、できる事からコツコツと!!

あ~久しぶり”人生フルーツ”また観たいなぁ…と思ってる今日この頃です。




   


~http://yogakana.com/~
kana Yoga ホームページ
レッスンスケジュール
※当ブログに掲載されている画像等の無断転載はご遠慮下さい。