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秋の夜長とは言え、暦の上では冬が始まる日「立冬」カラダも冬支度といきたいところです!先日、寝れない時におススメのCDありませんか?!とご質問頂きましたが…好みもありますし、私自身、寝れないと言う事もなく、先日も歯医者の治療中に寝たと言う事実もある中で…。音楽の事はよく分からない私は、自分が聞いて心地よいと思った曲を選びます!最近は、視聴できる場合も多いですしね!!私の場合睡眠補助と言うよりは、心鎮めたい時に聞く曲と言った方が正しいかなぁ?!クリスタルボウルなどもおススメです!!疲れてる…。そんな時は無理にカラダを動かさずとも、肩の力を抜いて、ご自身のお好みの曲を聴きながらゆっくり深呼吸してみましょ(^^)/


Light on Yoga Nada ~Oneness~


睡眠浴~倍音浴2

ケルティック・ウーマン

こちらと合わせて口笛奏者 柴田晶子さんのCDもおススメです!
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