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12月になりました!!今年も残すところあとひと月!!
気ぜわしくなる時期かと思いますが、体調を崩す方も多い時期です。
ご自身のカラダ大事に大事に労わって下さいね!!
また、今年の目標に「YOGAをはじめる」「習い事する」とかかげて、まだ達成してない方!!体験レッスンにてお待ちしております!w

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そう、ヨガをはじめようと思った理由のひとつとして、”運動不足”をあげる方が多いですが、そもそも運動不足で困ってる事は?という問いに、答えが出る人が少ないのも事実…。”カラダが硬い”もそうですが、カラダが硬い事で困っている事が無いなら良いのでは?と思う反面、何で硬いのか?という事に気づくことが大事だと思います。先日も70代の参加者さんが、出来ない事もあるけど、YOGAに行くと腕が上がるのよね!背中の丸まらない様に気をつけてるのよ!と嬉しいお言葉を頂きました!大事なのは自分のペースで続ける事です!!さぁ、冬本番!!寒さに負けないカラダ作りしましょう♪



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