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11月に入り一気に冷え込んでまいりまして秋本番!!

リラックスヨガも今夜より11月スタートです!!

来年の手帳も届きまして、さぁ来年2019年の予定は???

温泉合宿は?半断食合宿は?ビューティーヨガは?と考えつつ…。

まずは、温度差の激しい日々の体調管理を!

この時期本当に足湯が気持ち~♪足湯が出来なかったらお風呂にゆっくり浸かるでも良いと思います。

私、冷え性です!という方でシャワーのみ!という方も多いはず…。

冷え性だけど長湯出来ないんです…。なんて方も多いはず…。

お風呂あがって寒くなる方は、温まってないと言う事ですね。

出来る事からコツコツと!!秋本番、自分のカラダの声を聞きながら、少しだけ自分のカラダに手間暇かけて欲しいと思います♪


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