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櫻井先生のご都合のより依田先生にお願いしてのリラックスヨガぷらす
日常生活に必要な体力をつけましょ!
という事でしたが…依田先生 ”生きるに必要な体力”と…‼
ちょっとハードル高くなるかな?と思ったのですが、さすがそこは依田先生
どこをどうすれば、脚が軽くなるのか?腕が上がりやすくなるのか?ご説明頂きながらレッスン進めて下さいました(^^)/

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最初はグラついてました皆さんの足もしっかりマットにつき、バランスも整ってきましたね!

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皆さま、腰が伸びると言う感覚もつかめたようです!
最後は日ごろ気づきにくいお顔に入った力を確認しながらのほぐしタイム♪
レッスン後の皆さまの笑顔がとてもステキでした(^^)/
ポーズが出来るとかできないとかではなく、まず自分のカラダの状態を知る事!
痛みがあるなら、そこをどうしたら良いのか?!確認しながら無理なく出来る事からコツコツと!私も依田先生見習って精進せねばっ!!

来週から通常通りとなりますので9月のスケジュールご確認の上ご参加お待ちしております!


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