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2017年初めてのビューティーヨガは、新春スペシャルレッスンとして
櫻井美晴先生をお招きしましてのアサナ時間

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先生から一言、皆さん姿勢を意識してますか???
カラダにとって気持ちよく過ごすためのひとつ、姿勢‼
まっすぐ立つ!という事って意外と難しいんですよね~
難しいと言うよりは、自分の都合良い姿勢で立っているといった方が良いですかね?!
私も改めて実感しました。足腰の安定が弱いと言う事を…。

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少し動いてみると皆さん安定してきました‼
大きく違った手の長さも、だんだん同じくらいになってきて、私もいつもとは違う居心地が良い立ち位置が見つかった気がします‼
動いて巡らせた後は、コンニャク湿布で巡らせ、束の間の休息♪

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そしてみなさんお楽しみのお食事会
今回のお食事テーマは「真冬に食べたい野菜食」
キッチン担当の恵美子さんの想いがたっぷり注ぎ込まれた全10品

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私の大好きな海苔巻オニギリ

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無農薬のお野菜はそのままでも甘味があり、皆さんも感動してました‼
何も付けずに食べて野菜の味を確かめた後は、三五八ドレッシングをかけて頂きます(^^♪

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薄味の煮物はじゅねん味噌をかけて‼

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坂本製油さんのしらしめ油であげられたかき揚げの中身は…
自然栽培で育てられた人参や、有機無農薬のごぼうなど油との相性も抜群‼

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参加さんのアンケートでは…
 
・今までと違って深いところでのほぐしが出来まして身体の芯から温まった感じがしました。50代女性
・砂糖を使ってない調理なのに野菜が新鮮で甘くておいしかったです。30代女性
・久しぶりに参加しましたが、改めて野菜が美味しくびっくりしました‼ 40代女性
・食べるという事は、食材1つ1つの味を味わう事だと再認識しました。60代女性
・カラダがとても暖かくなりました。60代女性
・いつも通り美味しかったです!40代女性
・改めて姿勢の大事さが分かりました。30代女性
・櫻井先生にもお会いでき、かなこ先生のレッスンの復習も出来て良かったです。40代女性
・自分にかかわる出来事は全て良い事であると伺い肩の荷がおりた気分になりました。70代女性

皆さま参加目的はさまざまです‼リフレッシュ目的、体質改善のヒントを探しになど…。
櫻井先生からもお話しありましたが、皆さん頑張ってるんです‼
でも頑張ってる事に気づかないと、カラダもココロもずっと頑張りっぱなしなんですね。と。
振り返ると、そんなお話で私も何度先生に助けて頂いた事か…。

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来月は温泉YOGA合宿のためビューティーヨガはお休みとなります。
温泉YOGA合宿の申し込みもそろそろ終了とさせて頂きますので、ご希望の方はお早めにお問い合わせ下さい。
次回のビューティーヨガは3月5日(日)となります(^^)/


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