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先日のお茶の時間にメンバーさんが

YOGAをやってよかった事は

肩の力をぬく大切さを知りました。と

肩の力抜くだけで、気持ちもスッと抜けますよね。とも。

子育て中だったり、仕事がに追われたりすると、ずっと肩の力がはいりっぱなし。

ワタシ肩で風を切るような歩いてきたようだわ。とおしゃってた方もいらっしゃいますが・・・。(笑)

真面目な人ほど、肩に力入ってしまいますよね。

ましてや、この寒さ、そして地震による不安と、どんどんどんどん肩に力入ってしまいます。

まず、自分が肩に力が入りやすい、入っていると気づく事が大事です‼

肩こりさんもそう、肩が凝ってる事に気づくことが大事♡

出来る事からコツコツと行う‼

自分のために、手間暇惜しまず、楽しみながら行う♪

そして続ける大切さ(^^)/

このパンダのように、人に癒しを与えられるような、ゆるんだカラダ作りたいなぁ~♪

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