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福島のお土産にて選んだ、会津木綿の小銭入れ

先日、自己管理不足にて風邪をひいてしまいました。

暑かった東京でゆるんだカラダ戻さずに福島で過ごしたのが原因かと思います。

体調がすぐれない時、何をしたら良いのか???

熱があるのか?

喉が痛いのか?

咳がでるのか?

断食の時に学んだ事を思い出して、いろいろ試してみました‼

具合が悪くなるといろいろ学ぶ事が多いですね。

ただ、自分のカラダで試せる事はほんのわずか…。

温度差の激しい日々、食べ方のミスから不調が起きる場合もあります。

手足が冷える方も、陰性の冷え性なのか?陽性の冷え性なのか?

冷えると、自律神経がうまく働かなかったり、血行不良による不調などさまざまな事につながります。

ずっと体調が悪いんです…。という方、体操も大事ですが、食事も、お手当も大切です‼

クラスでのご質問もできる限りお応えしたいと思いますが、

ご自身のカラダを向き合う時間ビューティーヨガ来月は生姜湿布を予定しております。

元気な時に一緒に学びましょう♪

冷え込む毎日ですが、ご自身のカラダに手間暇かけてお過ごし下さいね(^^)/



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