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先日、久しぶりのウェイクボード
こんなところに筋肉あったん???と思う日々が数日続きました…。いわいる筋肉痛…。(笑)

でも、そのおかげで”かなこのYOGA時間”すごく気持ち良かった~(^^)/

やり過ぎて締まっちゃう場合もあるし、ちょっとハードに動いて伸びる場合もあるのでやってみないと分からない。だからカラダは面白い‼ やはり気持ちい♪とか楽しい♪と言う気持ちで終われる事が一番大事かと思います♡コレやったらこうなる!とか決めつけてはいけないって事ですかね~!?
分かっていてもついつい自分に都合の良いように無意識で決めつけてる事ってありません???
私もまだまだあるなぁ~。怖いのは”無意識”だっていう事ですけどね。
カラダもココロも食事も何事もバランス良くいきたいところ(^^)/

先日、メンズヨガやりたいなぁ♪とつぶやきましたが
温泉でYOGAもずっと前からやりたかった事のひとつ
体操して、ご飯食べて、温泉入って、夜は生姜湿布‼
緩むこと間違いナシですね(^^)♪

皆さんと共にもっともっと元気になれるプラン日々考え中です(笑)


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かなこのYOGAくらすレッスンスケジュール

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