判断食中使われる調味料は
オリーブオイル、ゴマ油、塩、味噌、醤油、レモン、しいたけ、昆布ダシ
砂糖は一切入りません。
と言う事で、しばらく砂糖を抜いた生活をしようと思ったのですが、
砂糖をまったくとらない!!って意外と難しいな～と実感した事がありました。
先日、ナポリタンが食べたく、ケチャップのみでパスタを作りました！
でも、ケチャップってかなりお砂糖が入ってるんですね。
午後も打ち合わせも、ダルダル…。
そう、砂糖取り過ぎると、眠くなると言う反応があるんです。
特に今は敏感になっているので、ケチャップの砂糖だけでも反応したんでしょうね。
おせんべいも砂糖入っていたりするので、本気で砂糖抜きたいのであればすべて作らないと難しいかも？！
もちろん入っていない食品もありますし、今後一切とりません！なんて言うつもりもないのですが、
今回、砂糖を入れない！と決めて思った事は、普段の生活でどれだけの砂糖が口に入っているかと言う事。
ケチャップで砂糖解禁となりましたので、結局、砂糖まったくなし生活は1週間のみでした…(笑)
そこで、砂糖なしで煮るさつま芋のレモン煮
先日のお出しプロジェクトin郡山の時もご用意した1品（写真にはないのですが…）
さつまいも、レモンの輪切り、りんごジュースを鍋に入れて、さつま芋が煮えるまで煮る!!
とっても簡単ですが、美味しいですよ(^^)
レモンなしで、りんごを切って入れても良いですし、レーズン入れてもOK
気温が高くなるこの時期は、レモン入れるとさっぱり頂けますね！
今は、さつま芋もの甘みでも美味しく感じる今日この頃です。
いつも、眠くて、眠くて、力はいらない方？？？砂糖摂り過ぎてませんか？？？
【Kana Yoga ホームページ】
※当ブログに掲載されている画像等の無断転載はご遠慮下さい。
【5月のくらす予定】
ビューティーヨガ
リラックスヨガ 5月の予定
本宮ヨガサークル 5月の予定
ビックアイランドヨガ 5月の予定
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でも、ケチャップってかなりお砂糖が入ってるんですね。
午後も打ち合わせも、ダルダル…。
そう、砂糖取り過ぎると、眠くなると言う反応があるんです。
特に今は敏感になっているので、ケチャップの砂糖だけでも反応したんでしょうね。
おせんべいも砂糖入っていたりするので、本気で砂糖抜きたいのであればすべて作らないと難しいかも？！
もちろん入っていない食品もありますし、今後一切とりません！なんて言うつもりもないのですが、
今回、砂糖を入れない！と決めて思った事は、普段の生活でどれだけの砂糖が口に入っているかと言う事。
ケチャップで砂糖解禁となりましたので、結局、砂糖まったくなし生活は1週間のみでした…(笑)
そこで、砂糖なしで煮るさつま芋のレモン煮
先日のお出しプロジェクトin郡山の時もご用意した1品（写真にはないのですが…）
さつまいも、レモンの輪切り、りんごジュースを鍋に入れて、さつま芋が煮えるまで煮る!!
とっても簡単ですが、美味しいですよ(^^)
レモンなしで、りんごを切って入れても良いですし、レーズン入れてもOK
気温が高くなるこの時期は、レモン入れるとさっぱり頂けますね！
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