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花冷えが続いておりましたが、久しぶりのお天気に恵まれ、空間さんの桜も満開!!

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今回のアサナは「ねじりのポーズ」まずはカラダの状態を確認しながら、どこが気になるか?チェックして頂きました!!そうすると、肩が痛い、腰回りが痛いなど、皆さんなんだか痛いところだらけ…(笑)

★Oさんアンケート カラダほぐしいつも楽しみにしております!

★Kさんアンケート 自分のカラダがかたまっていることに気づきました‼︎

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ねじりのポーズを行う上で大事なのは、そけい部とお腹ほぐし!!
2人組でほぐし合い、最後に肩甲骨をほぐしました。 

★Oさんアンケート ほぐす事ですんなりねじれるようになって嬉しかったです。

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これから薄着になる季節、ウエストを美しくすると言われている「ねじりのポーズ」で春美人になりたいですね(^^)

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その頃、キッチンでは、干物の煮しめ が出来上がり

★Oさんアンケート 煮しめは、野菜のあま味を感じられ、美味しかったです。

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お花見ちらし寿司の具も仕上がりました!!

キッチンでは、着々と本日のメニューが仕上がる中、皆さまはこんにゃく湿布で温め中〜

★Mさんアンケート こんにゃく湿布は、カラダの中から温かくなり、気持ち良くなりました!
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そして、野菜ソムリエ たけださとさんの解説のもと、ピクニック用サラダを作りました!!

瓶詰めサラダの良いところは?
どのように詰めればよい?など、解説シート付です!!

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今回は、手作りの玉ねぎドレッシング、紫色のじゃがいもをはじめ、菜香農園あぶくまさんのベビーリーフをたっぷり入れて

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完成です!!

★Yさんアンケート サラダ作りが楽しく目にも楽しく、またやってみようと思いました!

★Nさんアンケート さっそく明日お弁当にもってきます!
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そして、お昼は、冷やし甘酒にレモンを入れて乾杯〜(^^)

私のオススメレモン大好評でした‼︎
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お食事テーマは「伝統食で春の温体づくり~長い年月をかけて食べ続けられてきた食材で春めざめ食~」

重ね煮の味噌汁をはじめ、茎立ち菜のじゅうねん味噌あえ、など8品

★Kさんアンケート じゅうねん味噌がとっても美味しかったです!

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お花見団子も添えられ

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ボリューム満点のお花見ちらし寿司には、みなさんビックリされてましたね(^_^;)

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今回も私KANAKOと、野菜ソムリエのたけださとさん、キッチン担当の恵美子さんの想いをたっぷり詰めて終了です!

恵美子さんの「命なき食べ物は、命の糧ならず」のお話は、また次回‼︎

ご参加頂いた皆様ありがとうございましま(*^^*)

次回は5月10日(日)開催します!!

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