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カラフルなマットの上での毛管運動!お花が咲いたような写真になりましたね(^^)

写真の毛管運動は、毎回必ず行っておりますが、シンプルながらも初めての方には意外と難しい動きのようです。

何が難しいのか?それは「力を抜くこと」

力いっぱいに振る方もいらっしゃいますが、ひじ、ひざをゆるめて小刻みに振るのがポイントです!

指先の末端まで血液を流す!!高血圧の方や心臓病の方にも効果的と言われております。

ぜひ、おうちでも行って頂きたい動きのひとつですね!

毛管運動体験したい方はリラックスヨガクラスにてお待ちしております(^^)

今月よりクラスが増えて 木曜日 19:15~ 金曜日 9:30~ 10:30~

詳細はコチラ→リラックスヨガ

会場である縒り合い処 空間さんの桜のつぼみも大きくなってますので、今年もお花見ヨガまであと少し?!

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