安心・安全なこだわり野菜をモットーにする西のやさいたっぷりでべジヨガ開催しました!!



今より良く変わっていくために、食事を変え、カラダを変え、理想をかなえる「べジヨガ」



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まずは、なが~い名前の「バルバ・ディ・フラティ」レタスをたっぷり約600gをジューサーにかけて、出来たての酵素たっぷりの青汁を飲んで頂きました!!



最近良く耳にする“酵素ジュース”これを見ても分かるよう、600gで搾れるのはこの位!



“酵素ジュース”が贅沢なのは言うまでもないですね!!



飲んで頂いた方の感想は「思ったよりまずくない」(笑)



ちなみに厚労省の指針では、1人1日350gの野菜を摂るのが目標との事なので、生で食べるにはちょっと大変ですね・・・。



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べジヨガでは、毎回ジューサーで搾りたての酵素たっぷりドリンクを提供します!!
来月は何かな~???お楽しみに♪



アサナの時間では、呼吸を意識して、呼吸の練習をして頂きました!

[E:pencil]Kさんアンケート 「普段どうしても息が浅く、でも意識してないので、これからもっと意識して取りいれていきたいです。体がとてもあたたくなりました!」

[E:pencil]Gさんアンケート「本気で呼吸してみると、大変むずかしく感じました。終わってスッキリ頭に視野も明るくなり感激しました」

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その頃、キッチンでは、一番人気だった、切り干大根の煮物が出来上がり、インゲンの海苔合えも出来上がり~♪



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今回特別に「三宝甘長とうがらし」鳥取県東部で昭和初期から栽培されてる鳥取県固有の在来品種!!!唐辛子とは言え、大きく、柔らかく、辛みが全くない食味!とにかく貴重なお野菜を食べれて・・・全員「三宝甘長とうがらし美味しかった~」

[E:pencil]Tさんアンケート 「三宝甘長とうがらし」がおいしくてクセになりそうに美味しかったです」
[E:pencil]Kさん アンケート「すべて家で作ってみたいものばかりです」



貴重な野菜に出会えるのもべジヨガの特徴です!!



今回のテーマ!!食物酵素を食事に摂り入れて、若々しく、きれいで元気なカラダ作りをテーマに、空間さんの恵美子さんに美味しいお食事を提供頂きました!!



べジヨガはメンズ参加もOKです!!男性の皆さまも腸内デットクス一緒にしませんか??

次回は、べジヨガ7月25日(木)開催予定です!!
ご参加頂いた皆さまありがとうございました!!