かなこのYOGAくらす

かなこのYOGAくらすブログでは、 クラスのご案内、イベントのお知らせ、 足湯、食、ふくしまの事など KANAKOが気になる事盛りだくさんにてご紹介します。

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海苔巻きおにぎり

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空間さんの大好きメニューのひとつでもある“海苔巻きおにぎり”



海苔の上にアツアツのご飯をのせて、好きな具を入れて巻くだけ[E:restaurant]と言われても、なかなか空間さんで食べるような海苔巻きおにぎりを作る事ができませんでした[E:coldsweats01]



そんな時に頂いた“しいたけ”[E:sign01]アワビと思うほどの厚みと、しいたけ好きにはたまらない食感[E:heart04]



そして、にくいほどの香り[E:confident][E:heart04]

焼いて頂いて、ちょっと贅沢は承知の上、海苔巻きおにぎりに入れさせて頂きました[E:sign03]



今回は、人参とかぶの葉としいたけ、ゆかり、ごま[E:riceball]

やはり、素材が美味しいと、仕上がりも美味しい~[E:good]

私にはもうちょっと訓練は必要そうですが、海苔巻きおにぎりおススメの1品です[E:riceball]




「私らしさ」

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トータルヘルス・ビューティーヨガを



ご紹介します[E:confident]





チラシを作って頂きましたので、レッスン会場にてお配りします





運動だけ・食事だけでは作られない、本当に「私らしい」すこやかな体へ。





ヨガインストラクターKANAKOと、日本の伝統的な野菜食を伝える空間でお送りする、あなたの普段の生活そのものを改善していく総合的なクラスです。 





 ヨガに加え各クラスとも毎回テーマに沿った講師を招き、日々の生活にすぐ取り入れられる知識を学びます。



 





野菜食に使われる素材は、野菜ソムリエがセレクト。安心・安全な旬の素材を、シンプル&スタンダードな調理法で頂くことでさらなるデトックスを。毎回おいしいお土産もついています。



 


第10回トータルヘルスヨガ 2013年4月11日



第10回は[足腰のストレッチをし、下腹部を血行を良くしよう」
お勉強会は、プロの整体師さんに学ぶ、足マッサージです!
ふわふわのふくろはぎを目指して、足ほぐしの方法を学びましょう!!




食事・体操・精神など、総合的に訓練することで自然治療力を高め、細胞の活性化と内部被ばくの予防、消化、吸収、排泄能力を高める食事法で、血液循環の良いカラダ作りを一緒にしませんか?ご自身だけでなく家族の健康管理のヒントや、食生活を見直すきっかけ作りに!!健康な方、運動が苦手な方など、からだの喜びを体験したい方ならどなたでも参加可能です。


■日時:4月11日(木)


■時間:10:00~13:00

■会場:縒りあい処 空間 Ⓟ有  

  〒963-8851 郡山市開成6-357

アクセス → http://24u.jp/info/map/town_id/4942820/

■受講料 ¥4,200-/1回 

■持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・バスタオル×1枚・タオル2枚・筆記用具

■完全予約制 定員10名(女性限定) 定員になり次第受付終了となります。


≪お申込み方法≫
下記をコピーいただきkanayoga@hotmail.co.jp へメールにてお申込みください。


■お名前

■ご連絡先

■レンタルヨガマット 希望 



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